Santo Domingo– Los mejores ejercicios de fuerza varían según tus objetivos individuales y tu nivel de habilidad, pero algunos ejercicios comunes y efectivos incluyen:
Sentadillas: son excelentes para fortalecer los músculos de las piernas y glúteos.
Press de banca: son un gran ejercicio para fortalecer los músculos del pecho, hombros y tríceps.
Remo con barra: son excelentes para fortalecer los músculos de la espalda, brazos y hombros.
Fondos en paralelas: son excelentes para fortalecer los músculos de los hombros, brazos, pecho y espalda.
Dominadas: son excelentes para fortalecer los músculos de los brazos, hombros, pecho, espalda y abdominales.
