Santo Domingo:- Para bajar de peso (grasa) la receta podría describirse en dos simples pasos: hacer ejercicio y una dieta sana y balanceada.
Sin embargo, existen algunos alimentos que, además, pueden acelerar el metabolismo para quemar aún más grasa.
Aunque muchos ya son conocidos, hay otros que se encuentran en la alacena y que cuentan con esta característica.
Vale aclarar que no son mágicos y tampoco generan un “huracán” de quema de calorías; sino que permiten un impulso extra al metabolismo en la transformación de la grasa en energía.
Se trata de alimentos que, muy probablemente, estén en los hogares y que, además, son sabrosos.
Estos son 6 alimentos que, según Healthline, le brindan un impulso al metabolismo.
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Rico en Omega-3, el salmón además cuenta con una importante cuota de proteínas, las cuales pueden acelerar durante horas al metabolismo.
La razón detrás de este comportamiento radica en la energía que debe destinar el cuerpo para poder digerir, absorber y procesar los nutrientes del alimento.
El nombre científico de este accionar del organismo es efecto térmico de los alimentos (TEF).
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En comparación con otros alimentos, las legumbres cuentan con una mayor proporción de proteínas.
Según estudios publicados por la NIH, al contar con esta sustancia, el organismo requiere una mayor energía para digerirlos, absorberlos y procesarlos.
Además, cuentan con fibra dietética, almidón resistente y fibra soluble, componentes que el cuerpo puede utilizar para impulsar el desarrollo de los prebióticos, que alimentan a las bacterias buenas del intestino grueso y generan ácidos grasos de cadena corta que colaboran en el uso eficiente de la energía almacenada en forma de grasa.
Puede ampliar esta y otras informaciones en el enlace en la biografía.
6 Alimentos que aceleran el metabolismo y queman mas grasa
