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6 Alimentos que aceleran el metabolismo y queman mas grasa

Santo Domingo:- Para bajar de peso (grasa) la receta podría describirse en dos simples pasos: hacer ejercicio y una dieta sana y balanceada.⁣

Sin embargo, existen algunos alimentos que, además, pueden acelerar el metabolismo para quemar aún más grasa.⁣

Aunque muchos ya son conocidos, hay otros que se encuentran en la alacena y que cuentan con esta característica.⁣

Vale aclarar que no son mágicos y tampoco generan un “huracán” de quema de calorías; sino que permiten un impulso extra al metabolismo en la transformación de la grasa en energía.⁣

Se trata de alimentos que, muy probablemente, estén en los hogares y que, además, son sabrosos.⁣

Estos son 6 alimentos que, según Healthline, le brindan un impulso al metabolismo.⁣

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Rico en Omega-3, el salmón además cuenta con una importante cuota de proteínas, las cuales pueden acelerar durante horas al metabolismo.⁣

La razón detrás de este comportamiento radica en la energía que debe destinar el cuerpo para poder digerir, absorber y procesar los nutrientes del alimento.⁣

El nombre científico de este accionar del organismo es efecto térmico de los alimentos (TEF).⁣

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En comparación con otros alimentos, las legumbres cuentan con una mayor proporción de proteínas.⁣

Según estudios publicados por la NIH, al contar con esta sustancia, el organismo requiere una mayor energía para digerirlos, absorberlos y procesarlos.⁣

Además, cuentan con fibra dietética, almidón resistente y fibra soluble, componentes que el cuerpo puede utilizar para impulsar el desarrollo de los prebióticos, que alimentan a las bacterias buenas del intestino grueso y generan ácidos grasos de cadena corta que colaboran en el uso eficiente de la energía almacenada en forma de grasa.⁣

Puede ampliar esta y otras informaciones en el enlace en la biografía.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣

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