Salud

6 formas sencillas de prevenir el dolor de espalda

Santo Domingo:-  Para muchas personas, el dolor de espalda puede dificultar el funcionamiento en la vida diaria. Afecta a la forma de moverse, de sentir y de pensar, y no deja más remedio que tomar algún tipo de medida para aliviar el dolor.

Pero, ¿y si, en lugar de reaccionar, tomaras pequeñas medidas diarias para evitar el dolor de espalda por completo?

Por desgracia, muchas personas desconocen las acciones cotidianas que contribuyen al dolor de espalda, o las medidas que pueden tomarse para evitarlo. Si sufres dolor de espalda, sigue leyendo para conocer seis soluciones sencillas que puedes implementar de manera cotidiana.

Muévete más

Nuestro cuerpo necesita un movimiento adecuado a lo largo del día para mantener la movilidad de las articulaciones y que la sangre circule por los músculos, evitando así la rigidez que contribuye al dolor. Esto es especialmente cierto en el caso de las vértebras y los músculos de la espalda.

 

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