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#Salud / Un buen comienzo es hacer un análisis de lo que comemos.

Mantener una dieta balanceada asegurándonos de consumir las vitaminas adecuadas es esencial para que el cuerpo funcione correctamente y para prevenir el deterioro cognitivo.

#SaludTA I Algunos expertos, sugieren la vitamina B12, que es un nutriente que ayuda a mantener la salud de las neuronas y esta se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal, como pescado, carne, aves, huevos, leche y productos lácteos, refieren medios internacionales.