#Salud / Antes de la pandemia de COVID-19, el ejercicio físico al aire libre solo estaba relacionado con el running, el ciclismo, y demás actividades que no son posibles de realizar en el interior de gimnasios y clubes.
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#Salud I Lo ideal, para #reducirelcolesterol, es realizar ejercicio de manera habitual y llevar una dieta saludable. Aquí te listamos algunos hábitos que puedes tener en cuenta. ¡Toma nota!
Más fibra
Frutas y verduras
Salud / Nuestras tripas están llenas de vida. Compitiendo por espacio y comida dentro de nuestro tracto gastrointestinal hay alrededor de 100 billones de bacterias, virus, hongos y otros organismos unicelulares como arqueas y protozoos.
#SaludTA I El ejercicio físico durante el envejecimiento incrementa la densidad sináptica (el espacio de la materia gris donde se desarrollan las conexiones neuronales), protegiendo de este modo la salud cerebral y las habilidades cognitivas, según concluyó un estudio internacional en el que participan investigadores del CIBER de Salud Mental (CIBERSAM) y la Universidad del País Vasco (UPV).
